Корзина
190 отзывов
Одежда отправляется после предоплаты. купить
+380631080330
УкраинаКиевул. Малышка, 3-А (станция метро Дарница, ТЦ "Кубик" 3-й этаж
Корзина
Интернет Магазин "Bodyspace"

Виды спортивных добавок

Виды спортивных добавок

1. Протеины

Протеины – это добавки, содержащие около 70-90% белка и необходимы для тех, кто работает над ростом мышц. Неважно, хотите вы похудеть или накачать мышцы – в любом случае подобная смесь восстановит мышечные волокна, которые так или иначе травмируются во время занятий. Рекомендуется принимать протеиновые коктейли стразу после тренировки. Существуют разные виды протеина(сывороточный протеин, говяжий протеин, соевый протеин, яичный протеин, изолят сывороточного белка, гидроизолят сывороточного белка, казеин сывороточного белка, комплексный протеин), предназначенные для многих видов спорта, однако цель их всюду одинакова – рост мышц.

2 Гейнеры

Гейнеры — углеводно-белковые смеси. Основная цель — поддержание энергетического запаса для эффективных тренировок и мышечного роста после нее. Углеводы необходимы нам для того, чтобы обеспечить организм глюкозой во время тренировки. Однако, для людей с лишним весом гейнеры лучше избегать, так как они имеют высокую калорийность и могут спровоцировать рост не только мышц, но и подкожного жира.

3. Энергетики

Энергетики – необходимы для получения необходимой энергии перед занятиями. В состав энергетиков входят кофеин, экстракт зеленого чая, гуарана, таурин. Злоупотребление этого вида добавок может привести к бессоннице, нервному истощению, тахикардии, повышенному сердцебиению, и даже зависимости. Поэтому будьте осторожны.

4.Аминокислоты

Аминокислоты ( органические соединения) — входят в состав животной и растительной пищи и многие из них являются незаменимыми для организма человека. Аминокислоты являются строительным материалом всех клеток организма. Именно поэтому применение комплекса аминокислотных спортивных добавок является необходимым элементом тренировочного процесса. Вещества, которые обычно входят в состав добавки: глютамин, креатин, аргинин, лизин, аланин, инозин. Аминокислоты принимаются до и после тренировки, а также на ночь, чтобы предотвратить катаболические процессы в организме, то есть процессы разрушения мышц.

5.Жиросжигатели

Жиросжигатели — спортивные добавки, которые запускают процессы сжигания жира во время тренировки. Сжигатели жира – это вещества, которые помогают вашему организму во время интенсивной работы мышц, использовать энергию, полученную путем расщепления жировых клеток, а не собственного белка. Поэтому никакого толку не будет, если вы будете употреблять эти добавки, при этом не посещая тренировки.

Другие статьи